{"version":"1.0","provider_name":"F\u0151zni k\u00f6nny\u0171:-)","provider_url":"https:\/\/makoslecso.cafeblog.hu","author_name":"LadyEdna","author_url":"https:\/\/makoslecso.cafeblog.hu\/author\/LadyEdna-2-2-2\/","title":"\u00dajabb reggeli","html":"Nem tudom mennyire der\u00fclt ki az elm\u00falt id\u0151ben, de nagyon szeretem a v\u00e1ltozatoss\u00e1got. A legritk\u00e1bb esetben eszem ugyanazt, igyekszem mindig vari\u00e1lni a kis \u00e9teleimet. Ennek lehet az oka a tavaly kezdett \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1som is, hiszen be kellett bizony\u00edtanom magamnak, hogy \u00fagyis lehet eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9tkezni, hogy nem es\u00fcnk az egyhang\u00fas\u00e1g csapd\u00e1j\u00e1ba.\r\n\r\nPontosan ez\u00e9rt igyekszem mindig valami \u00fajat ki\u00f3kumul\u00e1lni reggelire, hiszen az a nap egyik legfontosabb \u00e9tkez\u00e9se ugye, att\u00f3l f\u00fcgg, hogy hogyan is indul\u00a0 a napunk. \u00c9s b\u00e1rmennyire prefer\u00e1lom is a kekszeket \u00e9s a joghurtokat, na meg a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, n\u00e9ha az\u00e9rt m\u00e1sra v\u00e1gyom. Mint pl, a kolb\u00e1szos toj\u00e1sra lentebb, vagy egy j\u00f3 kis szendvicsre.\r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong>\r\n\r\n- 2 szelet keny\u00e9r (1 f\u0151re)\r\n\r\n- 1 kk ol\u00edvaolaj\r\n\r\n- 1\u00a0 gerezd fokhagyma\r\n\r\n- egy te\u00e1skan\u00e1l pesto (\u00e9n boltban vettem, nem magam k\u00e9sz\u00edtettem. Rendk\u00edv\u00fcl hasznos kis j\u00f3sz\u00e1g, b\u00e1rmilyen \u00e9telt feldob, s\u0151t a pestos t\u00e9szta m\u00e9g eb\u00e9dk\u00e9nt is meg\u00e1llja a hely\u00e9t)\r\n\r\n- 1 f\u00e9l paradicsom\r\n\r\n- 1 retek\r\n\r\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong>\r\n\r\nA tr\u00fckk ebben a szendvicsben abban leledzik, hogy nem pir\u00edt\u00f3ban pir\u00edtjuk meg a kenyeret, hanem egy serpeny\u0151ben. Higgy\u00e9tek el, sokkal finomabb lesz, b\u00e1r az t\u00e9ny, hogy kicsit macer\u00e1sabb. Viszont az ol\u00edvaolaj miatt sokkal finomabb is, hiszen kap a keny\u00e9r egy pluszt \u00edzt.\r\n\r\nSz\u00f3val: egy serpeny\u0151ben felhev\u00edt\u00fcnk egy kk ol\u00edvaolajat, amibe el\u0151sz\u00f6r is beleforgatjuk a kenyer\u00fcnk mindk\u00e9t oldal\u00e1t, majd \u00f3vatosan megpir\u00edtjuk. Nem lesz ugyan olyan sz\u00e9pen egyenletesen megs\u00fclve, de \u00e9n sokkal jobban szeretem \u00edgy.\r\n\r\nMiut\u00e1n megpirult a keny\u00e9r, mind a k\u00e9t oldal\u00e1n bed\u00f6rzs\u00f6lj\u00fck fokhagym\u00e1val, v\u00e9konyan megkenj\u00fck a pestoval, majd elrendezz\u00fck rajta a paradicsomot \u00e9s a retket, v\u00e9g\u00fcl s\u00f3zzuk \u00e9s borsozzuk.\r\n\r\n\u00c9n szem\u00e9ly szerint nagyon im\u00e1dom, mert hamar megvan, \u00e9s m\u00e9giscsak izgalmasabb, mint egy egyszer\u0171 p\u00e1rizsis szendvics:-)\r\n\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich"}